Syysmyrsky
Morjens kaikille!
Ajattelin kirjoitella kuulumisiani tähän blogiin aina kisoihin asti, niin näette, miten ammattilaiskehonrakentaja täällä Suomessa elelee.
Tällä hetkellä minulla ja tyttäystävälläni asuinpaikkana on pieni yksiö Helsingin Käpylässä, Oulussa odottelee sitten se oikea koti. Katsotaan miten äijän käy. Välillä pitää tosin käväistä koti-ikävää helpottamassa, ja tietysti meidän kahta kissaa hoivaamassa.Kissat oli olosuhteiden vuoksi pakko jättää kotiin, sisko pitää niistä siellä hyvää huolta. Jos pienuutta ei oteta huomioon, on kämppä ihan hyvä. Naapureista ei ainakaan ole meluhaittaa, saa nukkua rauhassa niin yö- kuin päiväunetkin, kun suurin osa on seniorikansalaisia.
Tänään tulikin sitten nukuttua, kolme tuntia pamahti päikkäreihin ja enemmänkin olisi mennyt, sen verta väsynyt olo oli. Ja kun aamu alkoi vasta kahdelta, meni sitten treenikin vähän myöhäiseksi. Mutta ei auta, työt on tehtävä, oli aika mikä hyvänsä. Vuorossa oli takareidet: suorin jaloin maastaveto, istuen koukistus ja koukistus maaten. Tänään tehtiin sekä negatiivisia että pakkotoistoja, kaikkia liikkeitä kolme sarjaa. Sitten pohkeet, viisi sarjaa istuen. Vatsat: jalkojen nosto penkillä 2*50 kaksi sarjaa, sitten rutistusta jalat penkillä 2*50, taljassa naruilla rutistus 1*30*85, leuanvetotangosta roikkuen jalkojen nosto 1*30 ja keppitwisti 2 min.
Salilta palatessa iski myrsky. Tuuli puhalsi niin, että meinasi meikäläisenkin elopainolla varustettu veikko lähteä lentoon. Mutta hyvä vaan, ei kulunut niin paljon kaloreita kävellessä autolta kotiovelle tuulen työntäessä etiäpäin :)
Aamupaino oli tänään 125,7kg. Olen nyt kuukauden ajan syönyt paljon vähemmän kuin normaalisti ja treenannut kevyemmin, jotta keho saisi levähtää ennen kovia treenejä. Ne alkavat sitten joulukuun alussa, kunhan on toivuttu napatyräleikkauksesta. Sellainen leikkaus olisi siis tiedossa, viikon päästä torstaina iskevät veitsensä minuun, jälleen kerran... Pitää yrittää jaksaa antaa sen parantua, eli ei sitten treenejä muutamaan viikkoon. Pelkkä ajatuskin ahdistaa, kun jo pari päivää ilman salia tuo levottoman olon. Mutta onneksi minulla on hyvä hoitaja ;)
Ajattelin kirjoitella kuulumisiani tähän blogiin aina kisoihin asti, niin näette, miten ammattilaiskehonrakentaja täällä Suomessa elelee.
Tällä hetkellä minulla ja tyttäystävälläni asuinpaikkana on pieni yksiö Helsingin Käpylässä, Oulussa odottelee sitten se oikea koti. Katsotaan miten äijän käy. Välillä pitää tosin käväistä koti-ikävää helpottamassa, ja tietysti meidän kahta kissaa hoivaamassa.Kissat oli olosuhteiden vuoksi pakko jättää kotiin, sisko pitää niistä siellä hyvää huolta. Jos pienuutta ei oteta huomioon, on kämppä ihan hyvä. Naapureista ei ainakaan ole meluhaittaa, saa nukkua rauhassa niin yö- kuin päiväunetkin, kun suurin osa on seniorikansalaisia.
Tänään tulikin sitten nukuttua, kolme tuntia pamahti päikkäreihin ja enemmänkin olisi mennyt, sen verta väsynyt olo oli. Ja kun aamu alkoi vasta kahdelta, meni sitten treenikin vähän myöhäiseksi. Mutta ei auta, työt on tehtävä, oli aika mikä hyvänsä. Vuorossa oli takareidet: suorin jaloin maastaveto, istuen koukistus ja koukistus maaten. Tänään tehtiin sekä negatiivisia että pakkotoistoja, kaikkia liikkeitä kolme sarjaa. Sitten pohkeet, viisi sarjaa istuen. Vatsat: jalkojen nosto penkillä 2*50 kaksi sarjaa, sitten rutistusta jalat penkillä 2*50, taljassa naruilla rutistus 1*30*85, leuanvetotangosta roikkuen jalkojen nosto 1*30 ja keppitwisti 2 min.
Salilta palatessa iski myrsky. Tuuli puhalsi niin, että meinasi meikäläisenkin elopainolla varustettu veikko lähteä lentoon. Mutta hyvä vaan, ei kulunut niin paljon kaloreita kävellessä autolta kotiovelle tuulen työntäessä etiäpäin :)
Aamupaino oli tänään 125,7kg. Olen nyt kuukauden ajan syönyt paljon vähemmän kuin normaalisti ja treenannut kevyemmin, jotta keho saisi levähtää ennen kovia treenejä. Ne alkavat sitten joulukuun alussa, kunhan on toivuttu napatyräleikkauksesta. Sellainen leikkaus olisi siis tiedossa, viikon päästä torstaina iskevät veitsensä minuun, jälleen kerran... Pitää yrittää jaksaa antaa sen parantua, eli ei sitten treenejä muutamaan viikkoon. Pelkkä ajatuskin ahdistaa, kun jo pari päivää ilman salia tuo levottoman olon. Mutta onneksi minulla on hyvä hoitaja ;)
4 Comments:
Nyt toimii kommenttisysteemikin! :)
Tsemppiä tuleviin koitoksiin ja siihen leikkaukseen! Varmaan onki tosi tärkeetä malttaa olla treenaamatta...
Tsemiä! Voisitko millään tulevissa kirjoituksissa paljastaa kaikkien liikkeiden sarjamäärät ja -painot, vai onko liian salaista tietoa? :)
Hyvin näyttää sivut toimivat! Pitänee tulla la 29.10 Helsingin Uncle Sam-myymälään sua moikkaan jos vaan täältä pohjoisesta (roi) sinne ehtii. Stempiä kovasti treeneihin ja niin kuin jossain videolla sanot "hiljaa hyvä tulee" ;)
Lähetä kommentti
<< Home