Rintaa ja ruokaa
Jepulis!
Oli kiva päästä taas salille, otin aika kevyesti. Reeni meni ihan hyvin, vähän kyllä alkoi napa vihoitella loppuvaiheessa. Liikkeinä tein pecdeckiä, vinopenkkiä vapaalla tangolla, Kraftwerkin vipuvarsipenkkiä ja sitä konetta, joka ottaa mahdottoman hyvin rintaan ja jonka nimeä en edelleenkään tiedä.
Tänään kävin pitkästä aikaa Mäkkärissä, söin Quater Pounder- aterian ja kyllä oli hyvää! Ruoka alkaa maistumaan ihan eri tavalla, kun pääsee treenaamaan, tiedä sitten onko kyseessä henkinen vai fyysinen seikka. Nyt on pari päivää ollut kauhea pitsan himo, taidanpa kotipuoleen päästyä heittää lätyn huiviin. Ja ah sitä treenimatkaa! Kun salille on vain parikymmentä metriä kotiovelta, eikä puolta tuntia autolla kuten täällä, on käytettävissä paljon enemmän tehokasta lepoaikaa :) joten eiköhän se paino ala tästä taas pikkuhiljaa nousemaan.
Tässä vielä pari kuvaa, joiden aikaväli on n. puoli vuotta. Toinen loppuvuodesta -93 ja toinen kevättä -94. Tuohon aikaan pystyin kehittymään lähes niin paljon kuin halusin, eli jos päätin että jossakin kuussa tulee viisi kiloa lihasta, niin sitä myös tuli. Muistan, että kirjoitin treenivihkoon ennätystavoitteet tuolle -94 massakaudelle. Tavoitteet olivat saada penkissä tuo maaginen 300 kg ja prässiä tehdä sarjaa 1000 kg:lla. Mutta ikävä kyllä lähdin esiintymään Helsinkiin, missä tuokin kuva on otettu, jäin sinne joksikin aikaa, ja kaikkihan tietää kuinka sitten kävi. Joten nuo tulokset jäivät saavuttamatta.
Toivottavasti saan vielä samanlaisen kehitysputken päälle, tiedän miten se tehdään, kunhan pysyisi terveenä.
1993
1994
Oli kiva päästä taas salille, otin aika kevyesti. Reeni meni ihan hyvin, vähän kyllä alkoi napa vihoitella loppuvaiheessa. Liikkeinä tein pecdeckiä, vinopenkkiä vapaalla tangolla, Kraftwerkin vipuvarsipenkkiä ja sitä konetta, joka ottaa mahdottoman hyvin rintaan ja jonka nimeä en edelleenkään tiedä.
Tänään kävin pitkästä aikaa Mäkkärissä, söin Quater Pounder- aterian ja kyllä oli hyvää! Ruoka alkaa maistumaan ihan eri tavalla, kun pääsee treenaamaan, tiedä sitten onko kyseessä henkinen vai fyysinen seikka. Nyt on pari päivää ollut kauhea pitsan himo, taidanpa kotipuoleen päästyä heittää lätyn huiviin. Ja ah sitä treenimatkaa! Kun salille on vain parikymmentä metriä kotiovelta, eikä puolta tuntia autolla kuten täällä, on käytettävissä paljon enemmän tehokasta lepoaikaa :) joten eiköhän se paino ala tästä taas pikkuhiljaa nousemaan.
Tässä vielä pari kuvaa, joiden aikaväli on n. puoli vuotta. Toinen loppuvuodesta -93 ja toinen kevättä -94. Tuohon aikaan pystyin kehittymään lähes niin paljon kuin halusin, eli jos päätin että jossakin kuussa tulee viisi kiloa lihasta, niin sitä myös tuli. Muistan, että kirjoitin treenivihkoon ennätystavoitteet tuolle -94 massakaudelle. Tavoitteet olivat saada penkissä tuo maaginen 300 kg ja prässiä tehdä sarjaa 1000 kg:lla. Mutta ikävä kyllä lähdin esiintymään Helsinkiin, missä tuokin kuva on otettu, jäin sinne joksikin aikaa, ja kaikkihan tietää kuinka sitten kävi. Joten nuo tulokset jäivät saavuttamatta.
Toivottavasti saan vielä samanlaisen kehitysputken päälle, tiedän miten se tehdään, kunhan pysyisi terveenä.
1993
1994
5 Comments:
Terve Marko.Muistatko paljonko sinun painosi oli noissa kuvissa?
Jos haluaa saada 5 kiloa lihasta kuussa niin silloin täytyy käyttää doping aineita!!
Älä helvetissä! :)
Kokeiles itte saatko 5 kiloo lihasta kuussa vaikka työntäisit rekkalastillisen horkkuja perseesees!
hurja kehitys puolessa vuodessa nuissa kuvissa. mukava myös nähdä että suomen ylivoimaisesti parhaalla kehonrakentajalla on ollut myös voimallisia tavoitteita reeneissää. harvoin kehonrakentajan suusta kuulee tuollaisia tavoitteita.mahtavaa.
Lähetä kommentti
<< Home