Palohälytys

Terve!

Lekuri soitti, että leikkausta aikaistetaankin jo huomiseksi klo 16.00. Pitää tankata nyt yön aikana, kun aamulla ei saa syödä mitään ja seuraava syönti luultavasti venyy sitten myöhään. Sitten ollaankin sairaana koko perhe: minä haavautuneena, emäntä flunssassa, kissalla joku tulehdus korvassa ja toinen kissa muuten vaan hönö.

Sisko oli saanut Leevin korvaan lääkettä, jota pitää antaa kahdesti päivässä. Se onkin melkoinen homma, kun kissa on bodariperheelle osuvasti sellaisessa tuhdissa kunnossa. No, sisko oli jahdannut sitä ympäriinsä, keikauttanut se kopan ympäri ja ottanut polvien väliin pitäen kurkusta kiinni ja saanut lääkkeen annettua. Seuraavalla kerralla se olikin kuulemma vaikeampaa, kun kissa aina siskon nähdessään alkaa suhista. Joo, se on fiksu kissa, sisko osaa olla raju.

Kävin treenaamassa olkapäitä ja käsiä. Vähän pääsi hämmentämään, kun kesken kaiken pärähti palohälytin soimaan (sali on kolmannessa kerroksessa ostoskeskuksessa). Jatkoin kuitenkin paahtaen loppuun asti, ei nimittäin yksi tulipalo Supermassan treenejä keskeytä :)! Onneksi siinä kävi sitten vartija myöhemmin sanomassa, ettei se ollutkaan mitään vakavaa, oli mennyt hälytys vahingossa päälle.

Tulikiven katkuinen treeni oli seuraavanlainen. Olkapäät aloitin takaolkapäillä, ensin Kraftwerkin takaolkapääkonetta, vipunostoja mahallaan vinopenkillä, ja ristikkäistaljaa. Sitten käsipainopunnerrusta, vipunostoja sivulle ja pystysoutu tangolla. Ojentajille pressdown taljassa, ranskalainen punnerrus ja yhden käden käsipainopunnerrus niskan takaa. Hauiksille hauiskääntö vuorotahtiin käsipainoilla, yhden käden scotti käsipainolla ja hauiskääntö taljassa suoralla tangolla. Kyynärvarsille hauiskääntö myotäotteella taljassa ja rannekääntö käsipainoilla. Ja viimeiseksi trapeziukset: kohautus käsipainoilla.