3,1
Viime viikolla dialyysin yhteydessä otetuissa verikokeissa mitattiin sitten myös testoarvot. Tulos oli huikea 3,1. Moni varmaan tietääkin, mitä niiden pitäisi olla, muuta niille jotka eivät tiedä, viitearvo on 9-38. Siinä yksi hormoneiden sivuvaikutuksista, joka on luultavasti pysyvä, koska tasot eivä ole palatuneet yhtään yli puolentoista vuoden aikana.
Sitten vähän nykyisestä ruokavaliostani. Esimerkki maanantai-päivältä, jolloin on iltadialyysivuoro (14-18.30).
1. 2 palaa ranskanleipää
50g tonnikalaa öljyssä
ananaspurkki
150g Yosa-kaurajogurttia
1 dl Alpro soijasuklaajuomaa
2. 2 vaaleaa sämpylää
4 siivua kinkkuleikettä
kurkkua, tomaattia, salaatinlehti
2 dl vettä
3. Mitä nyt sattuu dialyysissä olemaan, eli sairaalaruoka
4. 1 dl makaronia
100g broilerin jauhelihaa
2 dl vettä
parsa- ja kukkakaalta
5. 3 kananmunanvalkuaista
2 siivua ranskanleipää
2 dl vettä
Ruokamäärät eivät siis ole kovin kummoisia. Treenipäivinä vettä tulee vähän enemmän, yleensä juon treenin aikana n. puoli litraa vettä.
Ruoka-aineita, joissa on paljon fosforia, kaliumia ja natriumia, tulee välttää, ja myös nesterajoitus on päällä koko ajan. Kuten huomaatte, on nämä säännöt vastoin kaikkia terveysoppeja, sillä täysviljatuotteet ja maitotuotteet ovat munuaisille pahaksi. Ne bodarin peruseväät, kaurapuurot, ruisleivät, rahkat ja raejuustot ovat siis pannassa. Mikä pahinta, myös suklaa ja jäätelö ovat kiellettyjä ;).
Eipä siitä muuta, pitää painua pehkuihin, että ehtii aamulla treenata ennen dialyysiä.
Sitten vähän nykyisestä ruokavaliostani. Esimerkki maanantai-päivältä, jolloin on iltadialyysivuoro (14-18.30).
1. 2 palaa ranskanleipää
50g tonnikalaa öljyssä
ananaspurkki
150g Yosa-kaurajogurttia
1 dl Alpro soijasuklaajuomaa
2. 2 vaaleaa sämpylää
4 siivua kinkkuleikettä
kurkkua, tomaattia, salaatinlehti
2 dl vettä
3. Mitä nyt sattuu dialyysissä olemaan, eli sairaalaruoka
4. 1 dl makaronia
100g broilerin jauhelihaa
2 dl vettä
parsa- ja kukkakaalta
5. 3 kananmunanvalkuaista
2 siivua ranskanleipää
2 dl vettä
Ruokamäärät eivät siis ole kovin kummoisia. Treenipäivinä vettä tulee vähän enemmän, yleensä juon treenin aikana n. puoli litraa vettä.
Ruoka-aineita, joissa on paljon fosforia, kaliumia ja natriumia, tulee välttää, ja myös nesterajoitus on päällä koko ajan. Kuten huomaatte, on nämä säännöt vastoin kaikkia terveysoppeja, sillä täysviljatuotteet ja maitotuotteet ovat munuaisille pahaksi. Ne bodarin peruseväät, kaurapuurot, ruisleivät, rahkat ja raejuustot ovat siis pannassa. Mikä pahinta, myös suklaa ja jäätelö ovat kiellettyjä ;).
Eipä siitä muuta, pitää painua pehkuihin, että ehtii aamulla treenata ennen dialyysiä.
5 Comments:
Tervehdys,
Toimitan Uumunen-nimistä järjestölehteä joka on tarkoitettu Uudenmaan munuais ja maksapotilaille. Aihe on kuitenkin yleinen. Olisit hieno esimerkki siitä, ettei dialyysipotilaan tarvitse istua kotona vaan voi olla todella aktiivinen.
Jos tuntuu mahdolliselta, niin voitko ottaa maililla yhteyttä kohtalotoveriin ja mietitään lehteä. Muuten hyvää jatkoa ja poista viesti, niin ei jää roikkumaan.
uumunen.lehti@uumu.inet.fi
Todella hienoa että jatkoit blogin kirjoittelua! Olen seurannut vaiheitasi vuosia ja täytyy sanoa että olet todellinen taistelija. Olet toiminut minulle suurena inspiraation lähteenä. Kunnioitan suuresti asennoitumistasi asioihin joita päätät tehdä. Hienoa huomata että olet jälleen aktiivinen ja vaikutat päässeesi hyvin jaloillesi vaikeuksienkin jälkeen. Onnea ja menestystä kaikkeen mitä päätätkin tehdä. Toivottavasti jatkat kirjoittelua ja saan lukea elämästäsi myös jatkossa.
Juhuu, Marko - missä meet? Ois niin kiva lukea sun kuulumisia useammin jos suinkin vaan jaksat kirjoitella :)
Halloota. Mutta missä on Marko?
Terve terve Marko.voisikko vähän sanoa minkälaisia kuureja otit aineita ja mitä dianabol,susta,anadrol..?määrät?
Lähetä kommentti
<< Home