Hiluvitkuttelua

Tänään oli vuorossa vähän selkäjumppaa. Leikkauksesta on kulunut niin vähän aikaa, että pitää mennä vielä tosi varovaisesti.

Selkätreenistä sen verran, että minulla on tapana tehdä joka toinen liike ylätaljana joko leveällä tai kapealla otteella, ja joka toinen liike on joku soutu. Maastavedon teen yleensä viimeisenä liikkeenä, joko normaalina tai polvien korkeudelta.

Tässä käytän "lapiokahvaa", jolla saan vähän paremman rutistuksen selkään verrattuna suoraan tankoon.
1.

2.

Jatkuu...