Iltaa

Pitkästä aikaa treenasin selän. Kolmeen viikkoon en ollut sitä tehnytkään, hyvin sai pumppiin. Treenasin myös hauikset, saisipa kaikkiin lihaksiin yhtä helposti tuntuman kuin niihin. Vielä kun pääsisi jalkoja tekemään.

Treenit on ollut nyt joka toinen päivä, se toimii hyvin tällaisessa bulkkaus- vaiheessa, mutta eiköhän kerrat tästä lisäänny, kun kevättä kohti mennään. By the way, olen tehnyt nyt pari kertaa viikossa aerobistakin hapenottokyvyn parantamiseksi. Pikku pakkanen on mitä mainioin piristysruiske aamun lenkkisääksi.

Syöminen tuottaa tulosta, iltapainona on mennyt jo 130kg rikki, 130,4kg tarkalleen. Tänään en kyllä ehtinyt syödä kuin neljä kertaa. Torstaina reenit uudella salilla.