Käytettyjä varaosia...
Jos kaikki siirrännäisen saaneet eläisivät kuten minä, niin hylkimisiä tulisi varmaan puolet vähemmän kuin nykyisin. Teen kaiken, mitä tehtävissä on munuaisen hyvinvointia ajatellen:
- en polta tupakkaa
- en juo viinaa (join kännit muuten viimeksi vuonna -89 :)
- juon paljon vettä
- syön terveellisesti
- otan lääkkeet ajallaan
- mittaan verenpaineen kahdesti päivässä
- urheilen kuin hullu :)
Yksi asia täytyy myöntää: proteiinia saattaa edelleen olla vähän liian paljon, se 150 grammaa, sillä lääkäri suosittelee 100g. Mutta luulen, että tällä treenimäärällä se menee tarpeeseen (YLIMÄÄRÄINEN proteiini rasittaa munuaista) eli lihaksiin. Mutta syön kyllä vaikka 50g, jos veriarvot niin vaativat. Pyydän itse asiassa joskus saada käydä verikokeissa useammin kuin tarve vaatisi, jotta tiedän itse missä mennään. Pitääpä muuten muistaa seuraavalla käynnillä ottaa kopio testoarvoista ja laittaa tänne...
Silti, vaikka teen kaikkeni munuaisen hyvinvoinnin eteen, ei koskaan tiedä kauanko se pelaa. Siinä voi mennä vuosi, kymmen tai 30 vuotta. Niinkuin lekuri totesi, tästä kaupasta ei uusia varaosia saa, kaikki on käytettyjä :).
Ollessani siirtoleikkauksessa, pistin merkille, että suurimmalla osalla muista potilaista oli sokeritauti. Osa oli todella huonossa kunnossa. Mistä tuo sokeritauti niin monella nykyisin johtuu? Yksi suurimmista munuaisen vajaatoimintaa aiheuttavista tekijöistähän on aikuisiän diabetes, ja kyllä sekin on isolla osalla itse aiheutettua, ts. elintasosairaus. Monikohan siellä osastollakaan olleista on muuttanut ruokailu/liikkumistottumuksiaan?
Kuulin jälkeenpäin, että kun hoitajat olivat kuulleet minun taustoistani, heidän asenteensa oli muuttunut negatiiviseksi. Minulle ei meinattu antaa edes kipulääkettä, kun leikkauksessa tapahtunut virhe aiheutti kivuliaan virtsalekaasin, eli suomeksi sanottuna kusi meni vatsaan eikä virtsarakkoon. Hoitajat olivat puhuneet, että taas se haluaa jotain mömmöjä... Jokainen, joka tietää, mitä tuo lekaasihomma tarkoittaa, ymmärtää mistä puhun. Mutta sitten taas nämä tupakkaa polttavat, viinaa juovat ylipainoiset makkarapottutontut, jotka eivät jaksa kävellä edes vessaan hengästymättä ja jotka ovat itse sairautensa minun laillani aiheuttaneet, ovat lähes kunniakansalaisia.
Minulla ei edes tiedetä, mistä se tarkalleen ottaen johtuu, luultavasti korkeasta verenpaineesta, koska paino oli vuosia niin korkealla. Arvot olivat ennen dialyysia mitattaessa 220/170. Uskon itse, vaikka lääkäri ei siitä ollutkaan täysin vakuuttunut, että amfetamiinilla on ollut merkittävä vaikutus. Myös molempien vanhempien suvussa on ollut munuaisiin liittyviä sairauksia, äitini eno kuoli tähän samaan tautiin -70-luvulla. Silloin vielä elimistössä kiertävä vesi ja suolotkin kuulemma sekoiteltiin käsipelillä, hurjaa hommaa.
Se, että olen tällä hetkellä tässä kunnossa kuin olen, näyttää harmittavan joitakin ihmisiä, jotka eivät ole itse valmiita tekemään kuntonsa eteen juurikaan mitään. Tämä ei todellakaan tule helpolla. Jos eläisi edes viikon tällä rytmillä, niin suurimmalla osalla siinä pää leviäisi. Joskus sitä miettii, miksi rääkkään itseäni niin kovasti, mutta kyllä se tuo sisältöä elämään, puhumattakaan siitä, että pysyy kunnossa. Sitä paitsi, olen ihan hemmetin hyvä tässä hommassa ;)
Ja kuurittelusta vielä. Miettikkäähään nyt vähän, painaisinko 94 kiloa, jos minulla olisi jotain ylimääräistä kierrossa tai tekisinkö penkistä tiukkoja kutosia 110 kilolla? Eiköhän nämä em. lukemat menisi jotakuinkin näin: paino lähempänä 140 kg ja penkkikutoset reilusti yli 200 kilon.
Tulipas avauduttua :)
Tämä ihan siksi, että harmittaa suunnattomasti, jos ihmiset luulevat, etten osaisi arvostaa takaisin saatua terveyttä. Tiedän varsin hyvin, että joku on menettänyt henkensä ja minä olen saanut jatkaa normaalia elämää sen ansiosta. KIITOS SIITÄ SINULLE, kuka sitten olitkin.
PS: Alkuviikosta muutamia uusia kuvia ja yritetään saada videoitakin näkymään.
30 Comments:
Propsit täältä! Koko "avautuminen" oli täyttä asiaa.
Tsemppiä vaan Marko!!
Ja ei kannata välittää muiden p***a puheista sillä itse tiedät parhaiten missä mennään..
Ja kateus/vi******suus on valitettavasti ehtymätön luonnonvara täällä ja muualla mualimassa..
Hyvää ja asiallista tekstiä! :)
Erittäin hieno kommentti!
Jos on aihetta, saahan sitä avautua! Hyvää tekstiä. :-)
Terve taas!
Hyvää tekstiä ja mielenkiintoista luettavaa! Tosiaan noista videoista on vain hyötyä. Tullut itsekin napattua muutama liike käyttöön noista vanhoista videoipätkistäs. Keep 'em coming Lontooksi siis. ;)
-J.V
Hienoa että pidät tätä blogia, ja kerrot ajatuksistasi ja muistakin asioista (joista ei yleensä puhuta) suoraan. Arvostan sitä suuresti, ja uskon että moni oppii siitä paljon. Tosin, viitaten näihin "muista asioista" puhumiseen (=amfetamiini ja kuurittelu), en itse ainakaan muista törmäneeni sinunkaan kohdalla niihin ENNEN näitä munuais komplikaatioita. No, better now than never..:)
Kova tarve sinulla tuntuu olevan todistella "hyvyyttäsi", ja verrata itseäsi muihin. Esimerkkeinä vaikka muut munuais potilaita, tai Levrone. Ja kyllä, olen huomannut että hymiötä on ollut perässä, että minunkaan ei tarvitse kaikkea ottaa kirjaimellisesti. Itseluottamus tuntuu ainakin olevan kunnossa. Jotenkin vaan pistänyt tämä silmään. Ei siinäkään sinänsä mitään pahaa olee, mielummin näin päin, kuin vähätellen tai surkutellen asioita!! :)
Tämän hetken kuntosi on aivan loistava, puhumattakaan kun on vielä nämä komplikaatiot! :) Hurjasti olet varmaan tehnyt duunia sen eteen-respect! Ihmetyttää (samoin kuin Levronen keskusteluissa mm.pakkotoistolla), miten teille monelle alan asiantuntijalle on niiiiin vaikea ymmärtää, että ihmiset ottavat puheeksi/epäilevät dopingin käyttöä. Kun olet noinkin loistavassa kunnossa, näillä taustoilla ja kuitenkin suht lyhyessä ajassa, Levrone vetää itsensä 8vkossa myös huikeaan kuntoon, on mielestäni varsin ymmärrettävää, että ihmiset miettivät mennäänkö pelkällä kaurapuurolla. Monet reenaavat 8VUOTTA, eivätkä pääse vastaavaan kuntoon (usein jopa dopingin avulla). Tiedän, että siihen vaikuttavat niin monet asiat, geenit, ruokailu, reeni, panostus, tietämys asioista jne, jne. Erittäin harva kuitenkaan myöntää käyttävänsä dopingia, vaikka näin olisikin. Sen takia ihmettyttää, mikä siinä on niiiin outoa, että ihmiset kyseenalaistavat dopingin käytön. Reiluahan se ei ole ja osittain ikävääkin, varsinkin jos kovalla työllä ja ilman aineita reenaa! :) Luulisi kuitenkin, että teilläkin asiantuntijoilla löytyisi ymmärrystä näille kyseenalaistajille...
Pahoittelut jos viestistäni tuli negatiivis painotteinen, ja että sekoittelen sinun kirjotuksiin mm.Levronea. Kuten sanottu, arvostan kirjotuksiasi erittäin paljon! :) Tsemppiä reeneihin ja elämääsi yleisesti!!! :)
Ei muuta ku tsemppiä make ihan pirusti paranemiseen. Ja hyviä treenejä! Oot ollu mun idoli koko punttiharrastukseni alkuajoilta... Nyt ollu treenitaukoa itellä mutta eiköhän sitä tuossa syksyllä taas "kotisalilla" tuu itelläki treenailtua...
Sillon ku come backiä olit tekemässä niin kyllä se söi miestä ku tulit lämmittelemään samoilla painoilla millä ite tein tiukkoja pystypunnerrussarjoja... mutta ei muuta ku tsemppiä ja jaksamista ihan pirusti!
asia tekstiä.
Aivan oikeutettua pitää omia puoliaan... paskanjauhajia riittäää maailmassa. Tsemppiä reeneihin
Hieno blogi Marko!
Ja vielä hienompi asenne sulla!
Tätä ja Levronea seuraan joka päivä, tosin sulle nostan enemmän hattua tuon terveystaistelusi vuoksi.
Lippu korkealla ja hyvää vointia, Sinulle, Suomalainen Legenda!
T: Markus P Turusta (sali82)
Kiitos kaikille kommentoijille! Näitä on mukava lueskella.
J.V. : yritän saada videoita näkymään, kone ei niitä jostain syystä pyöritä, pitäisi nähtävästi asentaa joku ohjelma...?
Anonyymille: ei tekstisi ollut mitenkään negatiivinen, mutta yritän vastata siihen. Ei ollut tarkoitus verrata itseäni muihin munuaispotilaisiin, vaan pointti oli tuoda esille se, miten ns. tavalliset ihmiset suhtautuvat näihin asioihin, miten joku sairaus on tullut.
Se miksi vertaan itseäni Levroneen, johtuu puhtaasti siitä, että olen henkeen ja vereen kilpaurheilija :). Meillä on vähän samanlainen tausta ja tällä hetkellä hieman samantyyppinen projekti menossa, joten tottakai haluan olla parempi kuin hän ;)
Eikä siinä sinänsä mitään, jos joku epäilee minun kuurittelevan, se on ihan perusjuttu, joka ei hetkauta minua sinne tai tänne. En ole koskaan liiemmin peitellyt tekemisiäni, ja puhunut aina asioista niiden oikeilla nimillä.
Mutta tämä tämänhetkinen epäilys oli liitetty siihen, etten arvostaisi uutta munuaista ja takaisin saatua terveyttä, mitä todellakin teen ja mikä on nyt ykkösenä arvoasteikossani. Siksi halusin selventää asiaa.
Tsemppiä Marko,
anna kateellisten puhua mitä puhuvat,
eivät kuitenkaan itse tosiaan jaksa
muuta kuin makkaraa syödä ja ryypätä
ja sitten ihmetellään aikuisiän
diapetesta yms.
Loistavaa että olet päässyt taas
suurinpiirtein normaaliin elämään
ilman jatkuvia dialyysejä ja että
pystyt vielä urheilemaankin lähes
täysipainoisesti :)
T: Juki
Juu...todellakin Makelta asiatekstiä, ja arvostan Makea todella paljon, ottaen huomioon sairastumisen ja siitä miten on sieltä ylös noussut,ja kun katsoo tämän hetken kuntoa niin...huh...huh.
Hieno lukea miten hyvin huolehdit munuaisesta, ymmärrän sen oikein hyvin, itse sairastan lapsuusajan Diabetestä eli 1:s tyypin Diabetestä johon sairastuin v.96 ollessani silloin kuitenkin jo 24 vuotias, ja ei ollut itse aiheutettu niin kuin 2:s tyypin Diabetes on, tämä 13 vuotta on mennyt nyt miten sattuu Diabeteksen hoitamisessa,jopa niin että Diabeteshoitajakin ja lääkäri on ihmetellyt ettei ole tullut vielä munuaisvikaa tai silmänpohja muutoksia, ja Make oikeastaan aukaisit silmäni tässä asiassa, että minunkin pitäisi tehdä asian eteen jotain, 13 vuodessa jo ns. leipääntyy ja kyllästyy, joten herkästi antaa Diabeteksen mennä omalla painollaan, jota ei pitäisi kuitenkaan tehdä, sillä se munuainen/munuaiset saattaa laueta ihan milloin vaan ja huomaamatta, jolloin on myöhäistä. Kunhan saan kyynärpään kuntoon, tod.näk leikkauspöydän kautta, vai onko parempia ideoita tenniskyynärpään hoitoon ? kortisonia on jo pantu 3:sti ,niin palaan itsekkin salille treenaamaan 5.n vuoden tauon jälkeen...jos sitä vielä sais sen sixpakin ....mutta eiku Make tsemppiä vaa ja etiäpäin, äläkä välitä paskanjauhajista, niinkuin et välitäkkään kuten edellä olet kirjoitellut.
Avautuminen toimii! Jospa ne kateelliset ja muut alkaisivat tajuta ja ymmärtää jotain ;)
GO GO Marko!
Hyvää tekstiä make ! jatka vaan eteenpäin kovaa niinkun tähänki asti ! tsemppiä :)
Kiitos kaikille kannustuksesta!
Anonyymille: Ymmärrän hyvin, että on vaikea ylläpitää sitä elämäntapaa, mitä diabeteskin vaatii, varsinkaan jos se poikkeaa normielämästä. Tarkkana syömisten kanssa ja liikkaukin pitäisi.
Itsellä on siinä mielessä ollut "helppoa" näiden syömisten ym. kanssa, koska se on ollut elämäntapa jo 20 vuotta. Mutta kyllä dialyysissa käydessäni näki paljon, miten vaikeaa oli, varsinkin vanhempien ihmisten, luopua tietyistä ruoka-aineista jne. Mutta se kyllä kannattaa, varsinkin tuo diabetes hoitaa, koska sillä on vaikutusta niin moneen asiaan, kuten varmasti tiedät. Koita tehdä itsellesi joku päivärytmi ja sitä kun aikansa hakkaa, niin se alkaa menemään ihan itsestään. Tenniskyynärpäähän en hirveästi osaa sanoa, kun ei itsellä ole sellaista vaivaa juurikaan ollut, en tiedä auttaisiko, jos hierotuttaisi lihakset kunnolla auki ja venyttelisi. Ja jos se on pahasti tulehtunut, niin kylmähoito. Toisaalta jos siellä on joku vaikka rikki, niin silloin siihen yleensä joutuu puukkoa antamaan. Toivottavasti saat kaikki asiat kuntoon!
Hemmetin hyviä juttuja ja mukava, kun päivität sivuja. Nuo kuvat ovat hienoja ja tuo on kyllä erittäin kova kunto..
Siinä mielessä ollaan Make samassa veneessä, että itsellänikin on vain yksi munuainen! Tosin toinen poistettiin jo lapsuusiässä ja tämän jäljelle jääneen kerrottiin kasvavan isommaksi ja vahvemmaksi, kun se joutuu tekemään ns. "kahden työt".
Eipä ole lääkärit koskaan maininneet minulle korkean verenpaineen tai kakkosvaiheen diabeteksen vaarallisuudesta munuais(e)ille.. itsellä tuo verenpaine on myös hiukan koholla ja painoakin on.. Ei tosin ihan noin hurjia lukemia(220/170). Tai no, aluksi näytti jotain 200, kun terveydenhoitaja mittasi jollain liian pienellä mansetilla, joka ei yltänyt kunnolla käsivarren ympärille.
Make tsemppiä jatkoon ja pidä itsesi terveenä!!
Moro Jari!
Kyllä lääkärillä on vähän hakusessa asiat, jos ei ole tuosta maininnut. Koita hoitaa verenpaine kuntoon, se on helppo muutamalla tabletilla hoitaa. Verenpaine vaikuttaa moneen muuhunkin asiaan, kuin munuaisiin.
Hyvät jatkot!
Nonii sieltä tuli kunnon faktaa. Mun mielestä ei Suomesta sua kovempaa sälliä tällä alalla löydy. Ja tollasen p*skan mussuttajien löpisemän skeidan voi suoraa heittää roskiin. Toivottavasti treeni sujuu ja tuloksia tulee. Kiva seurailla jätkän kehitystä. :) ja vielä mainitakseni Supermass return on paras treenivideo ikinä. Sitä ku kattoo ni rupee aina tekee mieli nostelemaan painoja.
Minä arvostan kaverin rehellistä kertomaa tekemisistään ja niiden tuomista seurauksista,ehkä jokaiselle tälle palstalle eksyvällä lukijalla olisi hyvä harrastaa hieman itsetutkiskelua sen kaksinaismoralismin saralla,tosin eipä niitä täällä tuskin käy,tai ainakaan jätä kommentteja.Mutta jokainen ansaitkoon toisen mahdollisuuden ja sen,-luoja suokoon-,käyttäköön viisaasti.
Hyvää jatkoa toivoopi arska
Kiitos Arskalle hienosta viestistä, hyvät jatkot sinnekin!
Moi,
Olipa hieno kirjoitus ja täyttä asiaa. Fitness harrastajana ja sairaanhoitoalan ammattilaisena ikävä kyllä pakko allekirjoittaa tuo, että kipulääkityksessä aletaan kummasti pihtaamaan, kun kyseessä on "bodari". Vierestä seurasin, kun kipuklinikan potilaana oleva syöpäkivuista kärsivä mieheni ei saanut tarpeeksi Oxynorm nimistä vahvaa kipulääkettä. Kivunhoitoon erikoistuneella lääkärillä oli selvät ennakkoluulot miestäni kohtaan. Papereista näkyi mieheni voimailutausta sekä se, että oli käyttänyt hormoneja. Asia onneksi selvisi ja lääkitys lopulta hoitui asianmukaisesti.
Lajista täysin tietämättömät olettavat ensinnäkin, että lihakset on rakennettu pelkästään dopingaineilla ja muilla myrkyillä. Sen jälkeen ajatellaan, että kaverilla on sellaiset toleranssit, että turha antaa mitään. Annetaan olla kivuissa.
Elintensiirroista tietämättömille myös tiedoksi, että Suomessa on todella tiukat kriteerit sen suhteen kenelle uusi elin siirretään tai hyväksytäänkö yleensä edes elintensiirtojonoon.
Kilpakehonrakentajalla on yleensä huomattavasti terveellisemmät elintavat kuin keskiverto sohvaperunoilla. Ja yhteiskunta maksaa näiden ylipainoisten sohvaperunoiden sydän- ja verisuonisairauksista syntyvät kulut.
Tsemppiä sulle Marko. Tee upea paluu!
Tea: kiitos viestistäsi, oli hienoa saada myös sairaanhoitoalan ammattilaisen kommentti asiaan. Toivottavasti miehelläsi on kaikki hyvin. Kaikkea hyvää teille!
Ja Marko, tämän tiedätkin että: aina löytyy niitä, jotka kapuloita rattaisiin laittavat. Helkkarin hyvälle näyttää - avautuminen on täyttä rautaa! Itse olen enemmän ADT miehiä, mutta ei se tarkoita etten osaisi arvostaa kunnon härkää! Toivottavasti menestyt!
Hei Marko!
Todella hienoa, että jaksat tehdä tätä hommaa! Olet ehdottomasti paras kehonrakentaja mitä tästä maasta löytyy. Asiantuntemuksesi lajista, sekä asenteesi lajia kohtaan ovat aivan omaa luokkaansa.
Kiitos myös lukuisista treenivideoista, jotka monesti ovat innoittaneet myös allekirjoittanutta sinne salille lähtemään.
Terveisin Mikko, entinen oululainen
Ano: Kiitos, näinhän se on.
Mikko: Kiitos kommentista, hyvä että olen voinut toimia motivaattorina. Oulu rules ;)
Terve Kaima! Eksyin pitkästä aikaa sivuillesi. Loistavaa luettavaa ja asiaa mistä yleensä ei puhuta. Aloittelin hiljattain neljän vuoden tauon jälkeen punttien nostamisen. Sivuiltasi löytyvät videot verestää liikeradat ja helpottaa ohjelman luontia. Ja mikä tieten parasta niin sivuiltasi saa myös nostetta omaan tekemiseen. Tsemppiä sulle:)
Marko: Hienoa, että voin olla avuksi. Tsemppiä sinnekin!
avautumisesi on ihan ymmärrettävää. sen tietää myös itse, koska on sairaana jo syntynyt, ei ole ollut omissa käsissä se asia, mutta se ei estä kehonrakennusta. mut selitelköön ja valittakoon jos on vähän kipua ja paikat sattuu. niin... siinä vaiheessa sitä terveyttä ruvetaan kattomaan uuden kerran kun ne jalat tippuu perseestä, saatikka alkoholisti juo maksansa 40vuotiaana. vaan eri ääni on kellossa kun on saanut taakakseen tämän sairauden.
''..itkin koska minulla ei ollut kenkiä, kunnes tapasin miehen jolla ei ollut jalkoja...''
Lähetä kommentti
<< Home