...and the answer is: Rich Gaspari!
Hellouta,
olin väärässä, ei se ollutkaan viime viikko dietin raskain, vaan tämä. Kyllä torstai ja perjantai vetivät miehen melko hiljaiseksi, varsinkin iltatreeneihin lähteminen vaati jo sellaisia poppakeinoja, että pois alta. Mutta man do what man's got to do. Salille kun pääsee, ja saa muutaman sarjan alle ja kehon lämpimäksi niin homma rullaa kuin unelma.
Yhden asian olen huomannut tässä; olen ehdottomasti aamutreenaaja. Aamulla on jotenkin kaikki helpompaa.
Männä viikolla otin joitakin uusia lisäravinteita käyttöön, ja kyllä täytyy sanoa, että potkua on. Nyt sen huomaa, mitkä ravinteet auttaa ja mitkä eivät, ennen oli vaikea sanoa, koska oli kemiaa sen verran mukana. Tämä on ollut todella mielenkiintoista kokeilla natuna kaikenlaisia juttuja. En tiedä, mikä uusista ravinteista toimii, vaiko kaikki yhdessä, mutta lihaspaineet ovat olleet ihan eri luokkaa, samoin kuin pumppi treeneissä vähistä kaloreista huolimatta. Kunto on välillä ollut tosin vähän nesteisempi. Painokin pompsahti yksi päivä neljä kiloa normaalista ylöspäin.
Aloin jo miettimään, onko tämä enää hyväksi siirrännäiselle, mutta mitä vielä: lääkäri soitti keskiviikkona uusimmat verikokeiden tulokset, ja nyt oltiin jo todella hyvissä lukemissa, urea jo lähes normaali ihmisen tasolla eli 9 paikkeilla ja kretskut ensimmäisen kerran alle 200. Loistavalta näyttää, kuten lekurikin totesi. Hemoglobiinikin alkaa pysymään jo vähän siedettävimmissä lukemissa, se on ollut n. 135. Kyllä muistan niitä aikoja, kun esim. "Supermass-return" DVD:tä tehtiin ja hg oli alimmillaan 87. Voitte kuvitella, miltä tuntui tehdä pudotussarjoja... Ne jotka filmin ovat nähneet, katsokaapa vaikka se alataljapudotussarja, jonka jälkeen kellahdan kyljelleen, ja taidan sanoa jotain "nyt lähtee henki". En oikeasti saanut ollenkaan vedettyä henkeä sisään, sillä happi ei kiertänyt elimistössä, koska hemoglobiini oli niin alhaalla :o
Uudet lisäravinteet ovat siis tauriini, tyrosiini ja beta-alaniini.
Tuosta tyrosiinistä kysyin Anssilta, kun olin sitä hankkimassa, että olisiko siitä mitään hyötyä. Anssi vastasi, että saattaa ollakin, itse asiassa sitä oli hänellä tynnyrissä (sitä käytetään Mannisen Neuro Overdriveen) ja sain koekäyttöön puhdasta jauhetta 50g.
Torstaina Bodaus-lehden toimittaja kävi tekemässä minusta juttua lehteen, kävimme napsimassa muutamia kuvia Mannisella ja salilla.
Pieni iltapala tälle illalle :)
Maailman parasta toscapiirakkaa, Hannan tekemää <3
Thickest natural back in the world :)
Arvontaan tuli lähes sata vastausta, niitä ropisi paitsi blogiin, niin myös sähköpostiin ja kännykkään :) Kiitos kaikille vastanneille!
Bodyhistoria ei ihan täysin ollut hallussa, oikeita vastauksia oli nimittäin vain parisenkymmentä, mutta toisaalta kuvakin oli heijastuksen vuoksi heikkolaatuinen, joten annetaan tämän kerran anteeksi ;)
Oikea vastaus on siis tämä herra:
Rich Gaspari.
Hyvä esimerkki siitä, miten ei-niin-lahjakas kaveri voi tinkimättömällä ja kovalla työllä päästä todella pitkälle, lähes loppuun asti.
Richard Gaspari Contest History
1983 Junior Nationals - NPC, Overall Winner
1983 Junior Nationals - NPC, HeavyWeight, 1st
1983 Nationals - NPC, HeavyWeight, 6th
1984 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1st
1984 World Amateur Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 1st
1985 Night of Champions - IFBB, 2nd
1985 Olympia - IFBB, 3rd
1986 Los Angeles Pro Championships - IFBB, Winner
1986 Olympia - IFBB, 2nd
1986 World Pro Championships - IFBB, Winner
1987 Grand Prix France - IFBB, Winner
1987 Grand Prix Germany (2) - IFBB, 2ndGrand Prix Germany - IFBB, Winner Olympia - IFBB, 2nd
1988 Grand Prix England - IFBB, 2nd1988 Grand Prix France - IFBB, Winner
1988 Grand Prix Germany - IFBB, Winner
1988 Grand Prix Greece - IFBB, 2nd
1988 Grand Prix Italy - IFBB, Winner
1988 Grand Prix Spain (2) - IFBB, 2nd
1988 Grand Prix Spain - IFBB, Winner
1988 Olympia - IFBB, 2nd
1989 Arnold Classic - IFBB, Winner
1989 Olympia - IFBB, 4th1990 Olympia - IFBB, 5th1991 Arnold Classic - IFBB, 7th
1991 Olympia - IFBB, 10th
1992 Arnold Classic - IFBB, 13th
1994 Chicago Pro Invitational - IFBB, 16th
1994 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 15th
1994 Night of Champions - IFBB, Did not place
1995 Canada Pro Cup - IFBB, 5th
1995 Night of Champions - IFBB, 12th
1996 Canada Pro Cup - IFBB, 11th1996 Florida Pro Invitational - IFBB, 12th
1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 16th
Kisan ja Mannisen CMPuren voittajaksi onnetar valitsi nimimerkin Henkka, joka tunnisti Gasparin hauisten verisuonten perusteella :)
Laitatko Henkka osoitteesi s-postiin marko@hardcoreteam.com, nii laitetaan purkki postiin.
(Tämä on uusi sähköpostiosoitteeni, ilmoittelen näistä uusista yhteystiedoista tarkemmin vielä myöhemmin).
olin väärässä, ei se ollutkaan viime viikko dietin raskain, vaan tämä. Kyllä torstai ja perjantai vetivät miehen melko hiljaiseksi, varsinkin iltatreeneihin lähteminen vaati jo sellaisia poppakeinoja, että pois alta. Mutta man do what man's got to do. Salille kun pääsee, ja saa muutaman sarjan alle ja kehon lämpimäksi niin homma rullaa kuin unelma.
Yhden asian olen huomannut tässä; olen ehdottomasti aamutreenaaja. Aamulla on jotenkin kaikki helpompaa.
Männä viikolla otin joitakin uusia lisäravinteita käyttöön, ja kyllä täytyy sanoa, että potkua on. Nyt sen huomaa, mitkä ravinteet auttaa ja mitkä eivät, ennen oli vaikea sanoa, koska oli kemiaa sen verran mukana. Tämä on ollut todella mielenkiintoista kokeilla natuna kaikenlaisia juttuja. En tiedä, mikä uusista ravinteista toimii, vaiko kaikki yhdessä, mutta lihaspaineet ovat olleet ihan eri luokkaa, samoin kuin pumppi treeneissä vähistä kaloreista huolimatta. Kunto on välillä ollut tosin vähän nesteisempi. Painokin pompsahti yksi päivä neljä kiloa normaalista ylöspäin.
Aloin jo miettimään, onko tämä enää hyväksi siirrännäiselle, mutta mitä vielä: lääkäri soitti keskiviikkona uusimmat verikokeiden tulokset, ja nyt oltiin jo todella hyvissä lukemissa, urea jo lähes normaali ihmisen tasolla eli 9 paikkeilla ja kretskut ensimmäisen kerran alle 200. Loistavalta näyttää, kuten lekurikin totesi. Hemoglobiinikin alkaa pysymään jo vähän siedettävimmissä lukemissa, se on ollut n. 135. Kyllä muistan niitä aikoja, kun esim. "Supermass-return" DVD:tä tehtiin ja hg oli alimmillaan 87. Voitte kuvitella, miltä tuntui tehdä pudotussarjoja... Ne jotka filmin ovat nähneet, katsokaapa vaikka se alataljapudotussarja, jonka jälkeen kellahdan kyljelleen, ja taidan sanoa jotain "nyt lähtee henki". En oikeasti saanut ollenkaan vedettyä henkeä sisään, sillä happi ei kiertänyt elimistössä, koska hemoglobiini oli niin alhaalla :o
Uudet lisäravinteet ovat siis tauriini, tyrosiini ja beta-alaniini.
Tuosta tyrosiinistä kysyin Anssilta, kun olin sitä hankkimassa, että olisiko siitä mitään hyötyä. Anssi vastasi, että saattaa ollakin, itse asiassa sitä oli hänellä tynnyrissä (sitä käytetään Mannisen Neuro Overdriveen) ja sain koekäyttöön puhdasta jauhetta 50g.
Torstaina Bodaus-lehden toimittaja kävi tekemässä minusta juttua lehteen, kävimme napsimassa muutamia kuvia Mannisella ja salilla.
Pieni iltapala tälle illalle :)Maailman parasta toscapiirakkaa, Hannan tekemää <3
Thickest natural back in the world :)
Arvontaan tuli lähes sata vastausta, niitä ropisi paitsi blogiin, niin myös sähköpostiin ja kännykkään :) Kiitos kaikille vastanneille!
Bodyhistoria ei ihan täysin ollut hallussa, oikeita vastauksia oli nimittäin vain parisenkymmentä, mutta toisaalta kuvakin oli heijastuksen vuoksi heikkolaatuinen, joten annetaan tämän kerran anteeksi ;)
Oikea vastaus on siis tämä herra:
Rich Gaspari.Hyvä esimerkki siitä, miten ei-niin-lahjakas kaveri voi tinkimättömällä ja kovalla työllä päästä todella pitkälle, lähes loppuun asti.
Richard Gaspari Contest History
1983 Junior Nationals - NPC, Overall Winner
1983 Junior Nationals - NPC, HeavyWeight, 1st
1983 Nationals - NPC, HeavyWeight, 6th
1984 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1st
1984 World Amateur Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 1st
1985 Night of Champions - IFBB, 2nd
1985 Olympia - IFBB, 3rd
1986 Los Angeles Pro Championships - IFBB, Winner
1986 Olympia - IFBB, 2nd
1986 World Pro Championships - IFBB, Winner
1987 Grand Prix France - IFBB, Winner
1987 Grand Prix Germany (2) - IFBB, 2ndGrand Prix Germany - IFBB, Winner Olympia - IFBB, 2nd
1988 Grand Prix England - IFBB, 2nd1988 Grand Prix France - IFBB, Winner
1988 Grand Prix Germany - IFBB, Winner
1988 Grand Prix Greece - IFBB, 2nd
1988 Grand Prix Italy - IFBB, Winner
1988 Grand Prix Spain (2) - IFBB, 2nd
1988 Grand Prix Spain - IFBB, Winner
1988 Olympia - IFBB, 2nd
1989 Arnold Classic - IFBB, Winner
1989 Olympia - IFBB, 4th1990 Olympia - IFBB, 5th1991 Arnold Classic - IFBB, 7th
1991 Olympia - IFBB, 10th
1992 Arnold Classic - IFBB, 13th
1994 Chicago Pro Invitational - IFBB, 16th
1994 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 15th
1994 Night of Champions - IFBB, Did not place
1995 Canada Pro Cup - IFBB, 5th
1995 Night of Champions - IFBB, 12th
1996 Canada Pro Cup - IFBB, 11th1996 Florida Pro Invitational - IFBB, 12th
1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 16th
Kisan ja Mannisen CMPuren voittajaksi onnetar valitsi nimimerkin Henkka, joka tunnisti Gasparin hauisten verisuonten perusteella :)
Laitatko Henkka osoitteesi s-postiin marko@hardcoreteam.com, nii laitetaan purkki postiin.
(Tämä on uusi sähköpostiosoitteeni, ilmoittelen näistä uusista yhteystiedoista tarkemmin vielä myöhemmin).
7 Comments:
beta-alaniinin kans kannattaa olla varovainen..nimimerkillä muutamat "liika annostukset" ottaneena..siitä lentää ryynit xD ei kiva tunne..muutenkin hassua kamaa kun ottaa niin alkaa koko kehoa pistelemään..ootko huomannut itse moisia vaikutuksia Marko?
Hyvää tavaraa minusta kuitenkin, kun vain muistaa pysyä järkevissä annostuksissa eikä perus botari tyyliin "jos vähän on hyvä niin paljon on viellä parempi" =D
Itse otan tuota esa-pron kanssa lataus paukkuna aina ennen salia..sen verran kamala yhdistelmä on että funlight tiivistettä on laitettava joukkoon että ei mene liian askeettiseksi tämä treenailu :)
No voe helekutti, kylläpä on Richlla säikeet ja suonet näkyvissä, suonet näkyy paremmin ku minun....että semmosta :)
Heippa Marko!
KOVALTA näyttää! Itse olen tullut tulokseen, että vähintään 30 g puhdasta proteiinia ja 5 g L-Glutamiinia on mun saatava 30 min. ennen salille mentäessä, jos ravinto on tiukoilla - potkii oikein kivasti! BCAA:t ovat myös vakituista tavaraa, erityisesti reenien jälkeen.
Niin, piti pyytää, että haluaisitkos esittää kunnon posen tricepista & forkin lihaksista ?
Sitten vielä yksi rohkeampi pyyntö - en oikeen käsitä mitä tarkoitat että se vasurin hauis on irti kiinnityskohdastaan, tarkoittanet että toinen hauislihaksista samassa kädessä ?
Olisko liian röyhkeää pyytää sua kertomaan miten sait kyseisen urheiluvamman ja laittamaan kuvan myös tuosta kädestä peittelemättä ?
Itselläni on näet käynyt takavuosina vähän samanlainen juttu - säie katkesi hauiksen rinnanpuolelta, rullantui ylös palloksi ja haukkari mustaksi, eikä edes teekuppi meinannut kädessä pysyä. Se parantui ihan luonnollista tietä, mutta kyllä sillä kesti tovi.
-t: AJP, eräs ihailijasi.
Onko tietoa mihin body-lehden numeroon toi sun juttu on tulossa?
Tässäpä vähän todisteita että ikä ei välttämättä ole este kehonrakennukselle :)
http://www.iltalehti.fi/nettitv/?8183575
"nyt lähtee henki". En oikeasti saanut ollenkaan vedettyä henkeä sisään, sillä happi ei kiertänyt elimistössä, koska hemoglobiini oli niin alhaalla :o"
Olit siis vakavissas tuskissas? :O Aika paha jo oikeastaan. Normaalisti sitä vain katto nauroi et "heh, kovasti teki sarjaa ja loppukevennykseksi sanoo et lähtee henki!" :D
Onneksi nyt hommat on 100x paremmat!
Ei se ole kuin, että tästä on hyvä jatkaa! :)
Eki: Joo, en itse ota kuin 4g päivässä ja sekin jaettuna kolmeen osaan. Ihan pikkuisen nipisteli, mutta kertaannoskinhan on pieni. Olen todella varovainen lisäravinteiden suhteen tällä hetkellä, mutta beta-alaniini todella toimii!
Petsi72: :D
AJP: Kannatta kokeilla BCAA:ta myös ennen ja treenin aikana, olen todennut sen hyväksi.
Hauis tosiaan meni boxatessa, kun löin kaveria alakoukulla ja hän blokkasi kyynärpäällä suoraan hauikseen. Eli tuo ulompi hauiksen pää on ylhäältä irronnut. Katsotaan noita poseja jossain vaiheessa, se ei ole kaunista katseltavaa :)
Jos lihas lähtee irti, niin se kyllä pitäisi korjata leikkauksella, jotta se palautuisi voimiltaan ja näöltään normaaliksi.
Ano1: Uusin juttu on tuloosa Bodaus-lehteen, en tiedä mihin lehteen, olisiko seuraavassa?
Juki: Kyllä, meillähän on aikaa vielä vaikka kuinka :)
Tapio N: Kyllähän siinä vähän hätä meinasi tulla, kun ei happea saanut, mutta onneksi nyt on kaikki paremmin.
Normiojentajaposeja on muistaakseni ollutkin blogissa.
Lähetä kommentti
<< Home