On tuo takareisikin perkeleellinen! Ps: Ajoittain toivoisin parempi laatuista videota (Siinä näyttäisi kunto varmasti vielä asteen hienommalta), mutta olen tyytyväinen tähänkin , Blogia päivitetty paremmin kuin hyvin ja äijän kehitys on uber uskomaton!
Jätkä on aivan uskomaton. Munuainen vaihdettu ja kortisooni lääkitys päällä, käsittämätön kunto. Olen seurannut sun uraa jo alku metreiltä asti ja mun on pakko sanoo että, ei ole kuin yksi Marko Savolainen suomen kehonrakennuksen ainoa supertähti. Iso kumarrus.
Komea on kunto, mahtava nähdä että kaiken sen taistelun jälkeen asiat ovat kääntyneet positiiviseen suuntaan. Ja kunto on uskomaton kaikkien koettelemustesi jälkeen.
Mulla olis pari kysymystä dieetin ja massakauden suhteen. Kannattaako kesken massakauden ottaa viikko-kaks dieettiä väliin jos tuntuu että kunto on turhan pehmeä? Vai pilaako sillä vaan massakauden tyystin?
Entäs sitten kannattaako massakaudella yleensäkään harrastaa ollenkaan aerobista rasvanpolttomielessä? Esim. 1 tai 2 aamulenkkiä viikossa tyhjällä mahalla. Polttais ylimääräisiä pois jo massakauden aikana niin helpottaisi tulevaa dieettiä mutta haitanneeko kehitystä sitten merkittävästi?
Sen verran lähtökohdista että reenaan kehonrakennustyylisesti (treenivuosia yli 10) ja naturaalina jos sillä nyt on mitään merkitystä siihen mitä vastaus on.. :-) Lepo, treeni, lisäravinnepuoli ja ruokavalio asiat on kunnossa vaikka niistäkin oppii edelleen uutta koko ajan vaikka välillä jo tuntunu että kaiken on jo oppinu. Mutta loputon on opin polku näissä hommissa ;-)
Tsemppiä vaan Markolle kovasti jatkossa ja koita jaksaa se dieetti loppuun vaikka se loppua kohden alkaa aina melko rassaavaa välillä ollakin!
nalle: Ainakin Lahdessa olen mukana Expossa 3.-4.10. Jatkossa tulen pääkaupunkiseudulla olemaan enemmänkin pidempiä aikoja, ilmoittelen siitä sitten kun se on ajankohtaista. Eihän sitä koskaan tiedä, mihin tuo Mannisen imperiumi kasvaa :)
Ano1: Kiitos.
Ano2: Kiitoksia, kyllä nyt on tapahtunut niin paljon hyviä asioita ja tulee tapahtumaankin lähitulevaisuudessakin, että ei voi olla kuin kiitollinen. Asiat ovat nyt kunnossa kaikin puolin.
Tämä on vähän kaksipiippuinen juttu, jotkut puhuvat tämän puolesta ja toiset eivät, mutta lähtökohdanhan pitäisi olla sellainen, ettet päästä itseäsi sellaiseen kuntoon, että pitäisi pitää mitään välidiettejä. Toisaalta, kun välillä vähän tiukistelee ja syö vähemmän, niin keho toimii paremmin ja ravinteetkin imeytyvät tehokkaammin. Todella hyviä tuloksiahan on saatu naturaalina niin, että on bulkattu pieni jakso ja dietattu pieni jakso, bulkattu, dietattu jne. Jos kisoihin on pitkä aika, niin ehkä pieni välidietti voisi ollakin paikallaan.
Mitä tuohon aerobiseen tulee massakaudella, itse en sitä koskaan harrastanut, mutta toisaalta treenini olivat sen verran kovia ja sarjat pitkiä pudotussarjoineen sun muineen, että siinä kyllä kuntokin kasvoi. Esimerkiksi kun tekee kyykkyjä 50 toiston sarjoja tai prässissä 2-3 minuutin sarjoja pysähtymättä, niin se panee kyllä vähän hengästyttämään ;)
Tässäkin on kaksi koulukuntaa, ja olisihan se suotavaa verenkiertoelimistölle ja sydämelle, että sitä aerobistakin tehtäisiin vähäsen. Mutta monella kyllä tulee sitä kulutusta päivän mittaan niin paljon töiden, perheen ym. muodossa, että silloin kannattaa tarkaan harkita, kuinka paljon tekee vai tekeekö aerobista ollenkaan, jotta palautumineen ei kärsi.
11 Comments:
Hyvä Marko!, lihaa on!!
On tuo takareisikin perkeleellinen!
Ps: Ajoittain toivoisin parempi laatuista videota (Siinä näyttäisi kunto varmasti vielä asteen hienommalta), mutta olen tyytyväinen tähänkin , Blogia päivitetty paremmin kuin hyvin ja äijän kehitys on uber uskomaton!
Rupee äijä oleen melko mukavassa kunnossa. Tsemiä reeneihin. Ja kiitokset siitä kun päivittelet blogias riittävän usein.
nalle: Aina sitä sen verran olla pitää, että tuuli ei vie ;)
Videot ovat ikävä kyllä vähän huonolaatuisi, mutta siihen tulee muutos, kunhan saadaan kunnon vehkeet.
Ano1: Kiitos, tsemppiä sinnekin!
Millon sua vois muuten nähdä täällä pääkaupunkiseudulla seuraavan kerran, mitään sali ceissejä tms. edustuksia tulossa?
PS:Mannisen myymälä olis tervetullut tänne etelämmäskin..
Jätkä on aivan uskomaton. Munuainen vaihdettu ja kortisooni lääkitys päällä, käsittämätön kunto.
Olen seurannut sun uraa jo alku metreiltä asti ja mun on pakko sanoo että, ei ole kuin yksi Marko Savolainen suomen kehonrakennuksen ainoa supertähti. Iso kumarrus.
Moro Marko!
Komea on kunto, mahtava nähdä että kaiken sen taistelun jälkeen asiat ovat kääntyneet positiiviseen suuntaan. Ja kunto on uskomaton kaikkien koettelemustesi jälkeen.
Mulla olis pari kysymystä dieetin ja massakauden suhteen. Kannattaako kesken massakauden ottaa viikko-kaks dieettiä väliin jos tuntuu että kunto on turhan pehmeä? Vai pilaako sillä vaan massakauden tyystin?
Entäs sitten kannattaako massakaudella yleensäkään harrastaa ollenkaan aerobista rasvanpolttomielessä? Esim. 1 tai 2 aamulenkkiä viikossa tyhjällä mahalla. Polttais ylimääräisiä pois jo massakauden aikana niin helpottaisi tulevaa dieettiä mutta haitanneeko kehitystä sitten merkittävästi?
Sen verran lähtökohdista että reenaan kehonrakennustyylisesti (treenivuosia yli 10) ja naturaalina jos sillä nyt on mitään merkitystä siihen mitä vastaus on.. :-) Lepo, treeni, lisäravinnepuoli ja ruokavalio asiat on kunnossa vaikka niistäkin oppii edelleen uutta koko ajan vaikka välillä jo tuntunu että kaiken on jo oppinu. Mutta loputon on opin polku näissä hommissa ;-)
Tsemppiä vaan Markolle kovasti jatkossa ja koita jaksaa se dieetti loppuun vaikka se loppua kohden alkaa aina melko rassaavaa välillä ollakin!
nalle: Ainakin Lahdessa olen mukana Expossa 3.-4.10.
Jatkossa tulen pääkaupunkiseudulla olemaan enemmänkin pidempiä aikoja, ilmoittelen siitä sitten kun se on ajankohtaista.
Eihän sitä koskaan tiedä, mihin tuo Mannisen imperiumi kasvaa :)
Ano1: Kiitos.
Ano2: Kiitoksia, kyllä nyt on tapahtunut niin paljon hyviä asioita ja tulee tapahtumaankin lähitulevaisuudessakin, että ei voi olla kuin kiitollinen. Asiat ovat nyt kunnossa kaikin puolin.
Tämä on vähän kaksipiippuinen juttu, jotkut puhuvat tämän puolesta ja toiset eivät, mutta lähtökohdanhan pitäisi olla sellainen, ettet päästä itseäsi sellaiseen kuntoon, että pitäisi pitää mitään välidiettejä. Toisaalta, kun välillä vähän tiukistelee ja syö vähemmän, niin keho toimii paremmin ja ravinteetkin imeytyvät tehokkaammin. Todella hyviä tuloksiahan on saatu naturaalina niin, että on bulkattu pieni jakso ja dietattu pieni jakso, bulkattu, dietattu jne.
Jos kisoihin on pitkä aika, niin ehkä pieni välidietti voisi ollakin paikallaan.
Mitä tuohon aerobiseen tulee massakaudella, itse en sitä koskaan harrastanut, mutta toisaalta treenini olivat sen verran kovia ja sarjat pitkiä pudotussarjoineen sun muineen, että siinä kyllä kuntokin kasvoi. Esimerkiksi kun tekee kyykkyjä 50 toiston sarjoja tai prässissä 2-3 minuutin sarjoja pysähtymättä, niin se panee kyllä vähän hengästyttämään ;)
Tässäkin on kaksi koulukuntaa, ja olisihan se suotavaa verenkiertoelimistölle ja sydämelle, että sitä aerobistakin tehtäisiin vähäsen. Mutta monella kyllä tulee sitä kulutusta päivän mittaan niin paljon töiden, perheen ym. muodossa, että silloin kannattaa tarkaan harkita, kuinka paljon tekee vai tekeekö aerobista ollenkaan, jotta palautumineen ei kärsi.
Tekisitkö blogiin jutun yhdestä sun päivästä. teksteineen ja kuvineen!? ois mielenkiintoista!
Eihän sun tarvis kuin kävellä kisalavan päästä päähän ja pokata kultaa :o
Ano3: Hyvä idea, tehdään joskus ehdottomasti tällainen.
Ano4: Ei se nyt ihan näin helppoa ole ;) varsinkaan, kun sarjani tulisi olemaan alle 90kg, jossa on todella kovakuntoisia kavereita.
Lähetä kommentti
<< Home