Toyboy
Kommenttilaatikkoon oli tullut niin paljon kysymyksiä, että meni koko ilta (lue aamu) vastaillessa niihin, tulin nimittäin salilta vasta puoli kahden aikaan yöllä, joten jäi se lupaamani juttu ja kuvat huomiselle. Käykää lukemassa kommentteja, hyviä kysymyksiä. 
Tänään oli syöntipäivä, käytiin mm. Mäkkärissä. Otin Happy Meal-aterian ja sain sen mukana lelun ;) Päivän aikana tuli kaksi kovaa jalkajumppaa, joten taitaa nämäkin tankkausruuat sulaa melko vikkelään...
8 Comments:
Sinä siis kuulut myös tähän "koulukuntaan" ketkä voivat mennä vähän burgerille tms. syöntipäivänä..millasta tolkkua pidät noissa syömingeissä Dietin syöntipäivänä vai onko rajoja ollenkaan..itse kun voisin syödä kerralla normaalin dietti päivän kalorit tosiaan yhdellä istumalla...ja näin järjellä ajateltuna niin ehkä se ei kisadietillä varsinkaan kovin fiksua ole mennä mäsäyttämään rasvaista kebua tai pitsaa naamaan puhumattakaan sitten jostain majoneesi hirviö hampparista..Mäkkäri on siitä hyvä paikka kyllä että burgerit siellä ovat ihan jees ilman majoneesejäkin...mutta kerrohan Marko kun sulla tätä kokemusta on kisa dieteistä yms..mitkä on mietteesi asiasta..itse olen melkein sitten kokonaan pois jos toinene vaihtoehto on että saa vain vähän :) herkku suu kun on niin on vaikeaa laittaa katki sitten kun on päässyt hyvän makuun.
Heippa Marko!
Kiitos vinkistä sen hauiksen suhteen! Kokeilen tiistaina tuota Scott-kääntöä vinotaljan avulla salilla. Olen aina keskittynyt nimenomaan oikeaan tekniikkaan ja pidän painot maltillisina, että liike tulee puhtaasti tehtyä ainakin 8 - 10:llä toistolla sarjassa. Samoin myöskin hammereiden yms. suhteen - eli pidän huolta että se on hauis, joka tekee työtä, ei olkapäät yms.
Ja kertaalleen, kiitoksia sinulle vielä BCAA neuvosta - laitampa purkin yhden testauksen vuoksi tulemaan!
Pitäis tehä lisää tuotantokausia siitä ohjelmasta nimeltä ÄIJÄT ja jone nikulan ja jouni hynysen tilalle tulis Marko Savolainen ja Boogie Mustonen.Oikeen suomen body-legendoja ja eikös Boogie Mustosellekki oo tehty munuais siirto?
http://www.francobodypictures.net/gallery4.html
Markostaki maalattu kuva:)
On siellä näköjää mentulaki maalattu.
Marko semmonen kysymys ois että miltä tuntuu ku tulee hirveesti kysymyksii ja se että jengi puhuu susta internetissä ja ihailee sua, ni miltä se tuntuu ku on niin isot fani joukot vaikka et enää kilapilekkaan? (ainakaan ammattilaisena).
Marko eilen ku kyselin että että ois hienoo nähdä kuvia sun nuoruudesta ku olit isossa kunnossa ni ois hienoo nähdä myös jotain treeni kuvii.
Eki: Kyllähän pääsääntöisesti olisi hyvä tankata nimenomaan hiilareilla, jotta lihakset täyttyisivät ja keho palautuisi. Se taas on yksilöllistä, minkälaisilla hiilareilla kunkin kroppa täyttyy parhaiten, mutta hyviä tankkausruokia ovat mm. vaaleat leivät, erilaiset murot jne. Mutta kyllä suurimmalle osalle on hyvä olla vähän herkkujakin mukana, se tekee pääkopalle hyvää. Jos sinun tapauksessasi se kuitenkin menee siihen, että syö pelkkää "roskaa", on ehkä parempi pysytellä niistä erossa.
Tapoja on todella monia, ja dietin aikana kannattaa kokeilla useita vaihtoehtoja, jotta löytyisi itselle se sopiva, sillä kisatankkauksessa pitää tietää, miten kroppa toimii.
Mutta kyllä esim. -97 itse söin kaikenlaista. Kerran laskin erään tankkauspäivän kalorit, tulos oli 10 000 kcal :)
Ano1: Kokeilepas tehdä käsille pidempää sarjaa, tuommoista 20 toistoa, oikein puristelemalla. Kerro sitten, miltä tuntui :)
Ano2: Ei huono idea ;) en tiedä, onko Boogie saanut siirrännäistä. Toivottavasti saa pian, jos ei ole vielä saanut. Tsemppiä Boogielle!
Ano3: Kertakaikkiaan kaveri osaa piirtää! Tuostahan saisi hienon taulun seinälle :)
Jartsastakin tosi hyvä kuva.
Ano4: Hienoltahan se tuntuu, ja nöyräksi vetää. Iso kiitos siitä faneille!
Ano5: Laitan kaikenlaisia kuvia, kunhan saan sen skannerin :)
Lähetä kommentti
<< Home